Einträge von Sandra Castor

Achtsamkeit & Psychosomatik

Diese Übung als Audio Datei, klicke einfach hier: Psychosomatische Erkrankungen sind faszinierende, aber oft auch herausfordernde Phänomene, bei denen Körper und Geist in einem innigen Dialog stehen. Sie zeigen uns, wie tief unser emotionales und psychisches Wohlbefinden mit unserer körperlichen Gesundheit verwoben ist. Stress, Ängste und emotionale Belastungen können sich in körperlichen Symptomen manifestieren, was […]

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BodyScan- Meditation Einstieg

  Liebe Leser & Leserinnen, heute habe ich euch ein kleines Einstiegsvideo erstellt zum Thema Body Scan. Dies ist ein Leichter Einstieg in die Welt der Meditation.   Hier klicken,http://maxresdefault.jpg youtu.be Meditation & Bodyscan @healthkompass_castor, www.sandra-castor.de   dann werdet ihr auf youtube weitergeleitet. Für alle Werbeinhalte ist Youtube verantwortlich. Viel Spaß und Entspannung    

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Buch Veröffentlichung „Neuanfang trotz Chaos: Psychologische Pfade aus der Krise-Dein Mut zur Veränderung“ von Sandra Castor- Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie und Coach •

      Liebe Leser & Leserinnen, Ich freue mich euch heute mitzuteilen das mein erstes Buch da ist. Zunächst für alle als PDF erhältlich unter : Schreibt mich einfach an unter folgendem Link: info@sandra-castor.de Kurze Nachricht dazu: JA, ich will alles wissen zum Thema Neuanfang Euren Namen und Email Adresse und was euer Neuanfang sein […]

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Veränderung selbst gestalten….

  Hallo liebe Leser & Leserinnen,   wie so oft fällt ein Thema vom Himmel und schon ist es da…die Idee, etwas neues zu gestalten. Doch wie fragen sie sich, und ist es den Aufwand wert. Selbst in die Gestaltung kommen und aktiv werden. Doch da ist er der innere „SchweineHund“…wie sage ich immer so […]

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Der Ernährungs Coach in meiner Praxis

  Liebe Leser und Leserinnen, heute möchte ich euch gerne Herrn Castor vorstellen. Unseren neuen Ernährungs Coach im Team. Er wird euch in allen Fragen rund um das Thema gesunde Ernährung beraten. Durch seine langjährige Erfahrung und Tätigkeit als Koch und Ernährungs Coach bietet er euch Wege in mehr Stabilität und gesundheitliches Wohlbefinden. In einem […]

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Kreative Achtsamkeit – Glück lässt sich kreativ gestalten..

Liebe Leser & Leserinnen, heute möchte ich dir eine kleine bunte Achtsamkeitsübung für deinen Alltag an die Hand geben. Klein & Smart passt sie sich deinem Alltag an. Was macht dich Glücklich? Welche Farbe? Welches Lied? Welcher Freund / Freundin? Welches Hobby? Welche Sinneseindrücke? Gerüche, Materialien, Geschmecker… Suche dir passend zu deinen aufgeschriebenen Punkten passende […]

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DU bist SPITZE!

Liebe Leser & Leserinnen, Wie gehst du eigentlich in deinem Leben mit Komplimenten um? Nimmst du sie wirklich an? Oder werden Sie erst mal unterdrückt und du entgegnest deinem Gegenüber mit Skepsis. Frei nach dem Motto: „Das kann er doch gar nicht ernst meinen.“ Was ist aber wenn Er / Sie es genauso meint. Für […]

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Im Hier & Jetzt – oder einfach mal nur „SEIN“

Liebe Leser & Leserinnen, vielen von uns fällt es schwer einfach mal nur im Hier & Jetzt zu sein. Warum fällt es uns nur so schwer ? Mit Hilfe kleiner Achtsamkeitsübungen hier auf meinem Blog kannst du für dich immer mehr im Hier & Jetzt sein. Deshalb gilt ganz knapp und kurz für heute – […]

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