Einträge von Sandra Castor

7 einfache Schritte zu mehr Gehör in Beziehung-Schritt 1&2

Heute möchte ich dir 7 einfache Schritte an die Hand geben, um mehr Gehör zu bekommen. Hierin geht es letztlich um Gehör bei deinem Gegenüber aber auch um das Gehör deiner eigenen Bedürfnisse. Damit es nicht zu viel Schritte auf einmal sind, fange ich heute mit den ersten zwei Schritten an. Die weiteren folgen morgen […]

/von

Kommunikation in Beziehung mit Partner/in, Freund/in & Familie und warum die Vogelperspektive nützlich sein kann….

Warum ist Kommunikation eigentlich so schwierig in einer Partnerschaft? Wie kommunizierst du in Beziehung?   Immer wieder stelle ich fest, wenn Klienten in meine Praxis kommen ist eines Ihrer Hauptthemen: Warum werde ich nicht verstanden? Warum hört mein Partner/ in, Freund/in Kollege oder meine Familie mir nicht zu? Doch die Frage ist, hörst du dem […]

/von

Systemische Therapie- Anwendung in der Praxis

Liebe Leser, Liebe Leserinnen, heute möchte ich Ihnen in einem kleinen Video ein Mal mein therapeutische Arbeitsweise anhand der  systemischen Therapie erläutern. Was ist überhaupt das System? Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Anschauen und freue mich wenn ich Ihr Interesse wecke für mehr SYSTEM und Leichtigkeit in Ihrem Leben. Video anklicken: Systemische Therapie Ihre […]

/von

Paarberatung- Dämonisierung- Neue Wege gehen…

  Liebe Leser, Liebe Leserinnen, als Paar ist es nach einigen Jahren nicht leicht einen gemeinsamen Raum und Platz zu finden um miteinander zu reden und nicht aneinander vorbei. Jeder der Partner hat Bedürfnisse die erhört werden wollen. Diesen Bedürfnissen, gebe ich in meiner Therapie, Raum um eine gemeinsame oder „getrennt“ – gemeinsame Lösung zu finden. […]

/von

Verhaltenstherapie- Gedankenmuster erkennen- loslassen

Liebe Leserinnen,Liebe Leser, gerade im Bezug auf das Thema Gedanken, welcher der Ursprung allen „Übels“scheint, zum Beispiel bei Ängsten, Zwängen oder Depressionen, gebe ich Ihnen in meinem Video eine Anleitung an die Hand, wie Sie Ihr Gedankenmuster durchbrechen können und somit ein leichteres Leben führen können. KVT- Selbsthilfetechnik – Gedanken auflösen Nehmen Sie sich einen […]

/von

Meditation Entspannung Ruhe

Liebe Leserinnen, liebe Leser, Entspannung- Meditation- Ruhe:  was ist das überhaupt und wofür brauche ich dies? Um in stressigen Situationen besser, und mit einem klaren Kopf reagieren zu können. Um meinem Körper eine kleine Erholung zu bieten vom Alltag. Gerade im Autogenen Training wird diese Harmonie zwischen Körper, Geist  und Seele auf leichte Art und […]

/von