Einträge von Sandra Castor

Verhaltenstherapie- Gedankenmuster erkennen- loslassen

Liebe Leserinnen,Liebe Leser, gerade im Bezug auf das Thema Gedanken, welcher der Ursprung allen „Übels“scheint, zum Beispiel bei Ängsten, Zwängen oder Depressionen, gebe ich Ihnen in meinem Video eine Anleitung an die Hand, wie Sie Ihr Gedankenmuster durchbrechen können und somit ein leichteres Leben führen können. KVT- Selbsthilfetechnik – Gedanken auflösen Nehmen Sie sich einen […]

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Meditation Entspannung Ruhe

Liebe Leserinnen, liebe Leser, Entspannung- Meditation- Ruhe:  was ist das überhaupt und wofür brauche ich dies? Um in stressigen Situationen besser, und mit einem klaren Kopf reagieren zu können. Um meinem Körper eine kleine Erholung zu bieten vom Alltag. Gerade im Autogenen Training wird diese Harmonie zwischen Körper, Geist  und Seele auf leichte Art und […]

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